2709 подписчиков
"Единоборства для детского развития и психологической устойчивости"
Человечество развивается, и прогресс требует от нас совершенствовать свои способности и навыки, дабы не отстать и соответствовать современным реалиям.
Огромные объёмы информации, скорости передачи данных, сокращение личного общения и масса других факторов рождают стрессы и психологические проблемы. Прививок от этого ещё не придумали, но природа сама позаботилась о нас, дав нам потребность в физической нагрузке и единоборствах.
Ведь по сути мы постоянно что-то преодолеваем, отстаиваем, спорим, ведём поединок и если тело привыкает к поединку, то мозг также тренируется и стремиться к победе.
Единоборства стоит рассматривать как эффективный способ профилактики и решения психологических проблем.
Безусловно когда проблема запущена и стала психическим расстройством нужно обращаться к профессиональным психологам и терапевтам. Однако, спорт может быть дополнительным инструментом в лечении и согласованные с врачом занятия ускорят выздоровление.
Физическая активность по умолчанию помогает справиться со стрессом и улучшить настроение – это факт.
Занятия единоборствами оказывают положительное влияние на развитие детского мозга.
Помимо того, что занятия единоборствами улучшают кровообращение и поставку кислорода в мозг, что способствует его функционированию и в свою очередь снижает стресс и улучшать настроение.
Кроме того, единоборства развивают такие качества, как настойчивость, целеустремленность, дисциплина, улучшают координацию движений и пространственное мышление, что также может быть полезными для успешной работы и развития мозга.
Научные исследования также показывают, что занятия единоборствами улучшают когнитивные функции, такие как память, концентрация внимания и решение проблем.
Это связано с тем, что упражнения в единоборствах, за счёт вовлечения всех органов и систем организма, стимулируют рост новых нейронов и связей между ними в мозгу.
Таким образом, занятия единоборствами оказывают положительное влияние на развитие мозга, улучшая его функционирование и развивая полезные качества.
Я могу утверждать, что спорт развивает мозг! Исследования показывают, что целый ряд комплексов упражнений которые используются на тренировках в единоборствах оказывают положительное влияние развитие и воспитание детей:
1. Тренировки обучают детей уважению к тренерам и товарищам по команде.
2. Занятия единоборствами развивают координацию движений.
3. Дети, учатся контролировать свои эмоции и поведение.
4. Тренировки значительно улучшают ОФП.
5. Дети, которые знают как защитить себя, чувствуют себя более уверенными.
6. Кардио-нагрузки улучшают кровоток и кислородное снабжение мозга, что улучшает когнитивные функции.
7. Силовые тренировки улучшают память и концентрацию, поскольку они требуют более сложных движений и координации.
8. Растяжка и дыхательные упражнения улучшат память, внимание и концентрацию, поскольку они требует сосредоточения на дыхании и движениях.
9. Игры в команде развивают социальные навыки такие как, коммуникация и сотрудничество, а также улучшают реакцию и принятие быстрых решений.
10. Поединки и отработка приёмов в парах улучшают координацию и гибкость, а также развивают эмоциональную интеллектуальность и самовыражение.
В целом, любой вид единоборств улучшает когнитивные функции, поскольку они требуют сосредоточенности и упорства.
При отработке приёмов задействованы все функции обоих полушарий мозга, что позволяет мозгу переключаться с тревожности и переживаний на выполнение приёма, это позволяет ему расслабиться, а успешно отработанный приём включает в мозгу алгоритм победы, что в свою очередь позволяет найти правильное и полезное решение волнующих проблем в глубине нашего подсознания.
Занимайтесь единоборствами, занимайтесь спортом, не давайте унынию и тревожности отравлять вашу жизнь, учитесь побеждать и пусть дети будут здоровыми и счастливыми.
3 минуты
12 июля 2023