Нарушение сна, настроения, нежелание что-либо делать, странности, как в собственном поведении, так и в поведении близкого человека. Но самый главный симптом, с которым нужно обязательно показаться к психотерапевту – нарушение сна. Если вы почти не спите последние три дня или не может заснуть, срочно записывайтесь на консультацию. Для профилактики проблем с психикой: • поддерживайте свой организм в гармонии по микроэлементам, витаминам и гормонам; • употребляйте больше продуктов, богатых полезными жирами омега-3 и омега-6; • соблюдайте режим сна, бодрствования и физической активности. Больше...