853 подписчика

💧 Вода и сок— разные напитки, и оба мы часто пьём, когда испытываем жажду. Но если сравнить их, оказывается, что они оказывают совершенно разное влияние на организм:

👍 Вода не содержит калорий.

👎 Многие соки богаты сахаром и: как следствие, калориями.

👍 Вода эффективно утоляет жажду и увлажняет организм. Она может быть особенно полезной после физических упражнений или в жаркую погоду, когда необходимо восполнить потерю жидкости.

👎 Из-за большого количества сахара соки только усиливают жажду.

👍 Вода более экологична: её можно налить из-под крана и очистить фильтром.

👎 Тетрапаки — коробки для соков — многослойный и сложноперерабатываемый материал. Его производство и транспортировка требуют солидных затрат природных ресурсов.

👍 Вода — это натуральный напиток. Она свободна от консервантов и искусственных ароматизаторов.

👌 В составе соков содержится много спорных добавок и вредных ингредиентов. Однако, в натуральных соках присутствуют полезные витамины, которые можно потреблять в умеренном количестве.

При выборе между водой и соками, вода является более здоровым и предпочтительным вариантом на каждый день. А если вы любите вкус соков, но понимаете важность употребления воды, попробуйте кубики-гидроники с натуральными фруктовыми и ягодными вкусами.

1 минута

12 июля 2023

558 читали