109,4 тыс подписчиков
Полезен ли виноград на самом деле? Рассказываем о том, как повлияет на ваш организм его употребление
Виноград выращивали еще в 6500 году до нашей эры, и во многих культурах грозди его ягод символизируют изобилие и плодородие. Помимо того, что он очень вкусный и служит основным ингредиентом любимого всеми вина, виноград обладает рядом полезных свойств. Рассказываем, почему стоит добавить виноград в свой рацион хотя бы на время сезона.
Нормализует сон
Натуральный мелатонин, содержащийся в винограде, обеспечивает более продолжительный и качественный сон. Без должного уровня мелатонина здоровый сон невозможен, а его недостаток связан с рядом рисков для здоровья, включая депрессию, диабет второго типа, сердечные заболевания и ожирение.
Больше о свойствах винограда — здесь!
Около минуты
12 июля 2023
132 читали