367 подписчиков
Сидя на полу, на коленях. Руки находятся в удобном положении. Дыхание спокойное.
После вдоха, на выдохе: наклон вперед, нужно прикоснуться лбом к полу. Руки при этом либо помогают телу осуществить наклон, либо ладошками упираются в пол и являются сдерживающей силой при резком наклоне.
Упражнение повторить 5 раз.
Желаю всем здоровья!
Поставьте лайк этому посту.
Около минуты
12 июля 2023