Найти в Дзене
42 подписчика

Дневник тренировок'


(24) тренировка/ 11 июля '23 вт
1. Присед' 20/20, 60/7, 75/6, 95/3х4*
2. Жим лежа' 20/20, 60/6, 72.5/5, 82.5/3х4*
3. Пресс/Гиперы' 3х20

* - Работа с паузами.
Дневник тренировок' (24) тренировка/ 11 июля '23 вт 1. Присед' 20/20, 60/7, 75/6, 95/3х4* 2. Жим лежа' 20/20, 60/6, 72.5/5, 82.5/3х4* 3. Пресс/Гиперы' 3х20 * - Работа с паузами.
Около минуты