3958 подписчиков
Почему нам сложно справляться с жизненными вызовами?
Почему мы в впадаем в стресс, когда мы оказываемся в сложных ситуациях, когда жизнь нам дает вызовы?
От усталости, неуверенности в себе и собственных силах, нам хочется все бросить. Переживания забирают все силы.
Все это может привести к депрессии, эмоциональному выгоранию.
Есть определённый механизм стресса, который можно изобразить в следующей цепочке: ситуация - мысль - эмоциональная реакция- телесная реакция - поведенческая реакция - результат.
Если мысль негативная, то запускается стрессовый механизм. Если мысль более конструктивная, то запускается антистрессовая цепочка, а человек действует и имеет желанные позитивные результаты.
Как изменить стрессовый механизм на антистрессовый?
Приглашаю вас на прямой эфир 13 июля в 20:00 часов. Мы поговорим о вашем механизме стресса, я поделюсь с вами техниками, инструментами и методами, которые помогут вам достигать тех результатов, которые вы бы хотели достичь и оставаться при этом уверенными и спокойными.
Запись эфира будет, но вживую интереснее. У вас будет возможность получить ответы на ваши вопросы на прямом эфире.
Около минуты
11 июля 2023