843 подписчика
В долг не получится...😲
Есть у нас, у худеющих, такое стойкое убеждение - поела тортика, шоколадку, пиццу или бигмаг - бегом в спортзал "отрабатывать" съеденные калории.
Так вот, в большинстве случаев - это не получиться. Смотрите, чтобы "отработать" БигМаг нам нужно пахать на дорожке больше 2-х часов (про силовые вообще молчу).
Так может лучше не есть этот БигМаг?
Ну, уж если хотите отработать, то это должна быть внеплановая тренировка, т.е. доп. калории (помимо вашего плана тренировок).
И... сначала отработайте, а потом ешьте😉 (не в долг)
🤗💖
Около минуты
13 июля 2023