12 подписчиков
Осанка по сути своей, Вертикаль,
Когда стопы, таз, грудь, голова выстраиваются четко друг над другом по вертикальной линии.
Образуется очень устойчивая, хорошо натянутая конструкция.
А если вертикаль заваливается, мышцам приходится очень напрягаться, что бы удерживать тело от падения. Постепенно они перегружаются и болят.
Мягкие ткани тела, так же ползут в сторону наклона. Поэтому плывет живот, грудь и лицо.
Когда тело стоит правильно, вес его распределяется равномерно по всей его площади.
Поэтому оно лёгкое, подтянутое, движения его плавные и красивые
Хорошая новость в том, что правильную вертикаль, можно наработать.
Можно приучить тело к новому положению.
Обычно, многие претензии к своей внешности отпадают сразу же, на первом уроке, как только вы встаёте в вертикаль.
А что бы быстро проверить сейчас положение своего тела, встаньте в привычную расслабленную позу и подойдите спиной к стене.
Теперь выпрямитесь так, что бы стены касались пятки, ягодицы, плечи, голова.
Уши должны оказаться над плечами.
Велика разница ?
Тогда подписывайтесь, научу❤️
Около минуты
11 июля 2023