869,4 тыс подписчиков
Что есть для здоровья печени
Чтобы поддерживать здоровье печени, нужно тщательно следить за питанием. Важно питаться сбалансированно, а также полностью отказаться от алкоголя. Печень и так постоянно занимается обезвреживанием токсинов и получать дополнительные ей нежелательно.
Поддержать или восстановить структуру и функции органа помогут продукты, богатые витаминами К, например:
овощи;
базилик;
петрушка;
брокколи;
белокочанная капуста.
Также полезны для печени каши и крупы — в них высокое содержание клетчатки, которая нужна для полноценной работы пищеварительной системы. А овсяная каша на завтрак — отличный способ предотвратить заболевание печени.
Чтобы не переедать и не нагружать этот орган, стоит пить достаточно воды. Также лучше отказаться от газированных напитков и отдать предпочтение минеральной воде и зеленому чаю.
И, самое главное, врачи рекомендуют исключить из рациона фастфуд, кондитерские изделия и красное мясо.
Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru
Около минуты
11 июля 2023
510 читали