6 подписчиков
Дневной сон благотворно влияет на рабочий процесс — сомнологи.
Такой отдых не должен превышать 20 минут!
Исследование показало, что короткий дневной сон сохраняет здоровье мозга.
Изучив данные 35 тысяч человек, учёные предположили, что непродолжительный сон в течение дня сохраняет объём мозга с возрастом, что снижает риск когнитивных проблем, и положительно влияет на его здоровье в целом.
Около минуты
11 июля 2023