23 подписчика
НЕ САДИСЬ!
Вчера придумал ещё один лайфхак продуктивности.
Заметил, что в думскроллинг проваливаешься в случае если:
а) Устал, словил стресс, голодный, какая-то эмоция застряла
б) Находишься в достаточно удобном для тела положении: сидишь, лежишь и так далее
Если с первым не так просто разобраться, то со вторым можно работать.
В общем, я решил смотреть телефон только стоя, никуда не прислоняясь.
Если же ты садишься, то телефон откладывается на такое расстояние от тебя, чтобы за ним нужно было вставать.
Получается хочешь не хочешь, а экранного времени будет меньше.
Кстати, рядом с рабочим местом уже давно телефон не держу. Только ноутбук.
Около минуты
13 июля 2023