44 подписчика
16 июля в 18:00 в парке «Волжский» при поддержке спортивного клуба "ПУШКА" и центра ГАМАЮН пройдет открытая тренировка!
План тренировки:
— Пробежка (от площади Ленина до смотровой площадки и далее до спортивной площадки);
— Разминка, растяжка (на спортивной площадке);
— Берпи (новички 25 / профессионалы 35, 3 подхода);
— Резина вверх (80/100, 2 подхода);
— Резина в сторону ( 80/100 , 2 подхода);
— Приседания без веса (70/100; 100/150);
— Работа по боксёрским лапам (для желающих).
Вход свободный!
Место встречи : памятник Ленина (парк «Волжский»).
Около минуты
13 июля 2023