5 подписчиков

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Цель – создание мысленной формы/шаблона для дальнейшего его использования, разви-

тие навыков ментальной концентрации, путь к образному воображению.

Выполнение:

Удобно расположитесь, закройте глаза. Представьте себе ваш мобильный телефон (или

любую хорошо знакомую вещь с которой вы ежедневно находитесь в контакте), максимально

сконцентрируйтесь на его форме, цвете. Вначале вы не сможете удержать визуализацию больше

10 секунд, но это нормально на первых этапах упражнения. После того как визуализация сорва-

лась, переходите вновь к объекту визуализации. Ваша цель – невзирая не первые неудачи,

удержать предмет визуализации в течении 5 минут. Почему нам нужно образное мышле-

ние? Потому что, образное мышление – это язык подсознания, она понимает только образы,

а не слова. Поэтому образы являются своеобразным стимулятором для него, с помощью кото-

рых можно получить определенную информацию, обрести какие-либо новые свойства или раз-

вить определенную. Это объект наших дальнейших упражнений.

Около минуты

13 июля 2023