15,6 тыс подписчиков
Про тело
По случайному стечению села на гречку без всего. Не для сброса веса, а чтобы очистить кожу лица.
Предпосылка: стала замечать, что, просыпаясь по утрам полная сил, позавтракав, я падаю без сил на кровать. То есть действительно какая-то еда мне не подходит, отбирая весь ресурс. Плюс высыпания.
Первый день: «Боже, как прекрасен яблочный пирог из Starbucks, за что мне эта гречка?». Второй день: «Что воля, что не воля…». Третий день: «Невероятно, гречка такая вкусная и сладкая!».
Гречку, кстати, никогда не ела особенно.
Что важного я обнаружила:
🖤 гречка не отбирает энергию, я не падают после приема пищи без сил. Значит, мне стоит тестировать продукты на этот счет.
🖤 еда – главный мой наркотик. Первые два дня была ломка и я очень хотела «уколоться» орешками. Когда нет главного наркотика, приходится искать эмоции где-то еще. И, вау, жизнь становится интереснее.
🖤 на гречке не было очевидной слабости. На спорт сил маловато, зато вчера пошла по желанию тела в длинную пешую прогулку (такого давно за собой не помню). И сделала классное дело.
🖤 после еды главным моим наркотиком оказался телефон без надобности. Убрать телефон и, вау, день полон жизни, времени и пользы. Теперь стараюсь брать телефон только для важных задач.
🖤 кожа лица успокоилась, очищается.
🖤 вес стабильно снижается по 200-300г в день. У меня он сейчас небольшой: 51/166.
🖤 внутреннее состояние очень спокойное. Стала засыпать раньше и просыпаться намного раньше.
Кусочки вчерашней прогулки на видео 🤍
1 минута
29 июня 2023
3104 читали