6 подписчиков
Супертехника!Как победить негатив?
Невозможно запретить себе не злиться или не обижаться!
Невозможно переключить внимание, когда тебя бесят или раздражают!
⠀
Но!
⠀
Вот тут лайфхак на миллион долларов 💰
Можно одной эмоцией погасить другую 😌✨
⠀
И есть универсальная эмоция, которая мочит весь негатив 🔥 это БЛАГОДАРНОСТЬ ☺
⠀
Как это работает?
⠀
Каждый раз, когда вас кто-то раздражает, вы кому-то завидуете, вас обидели или сделали больно - БЛАГОДАРИТЕ ✨
⠀
Можно про себя, можно вслух - главное ИСКРЕННЕ найти причину, за что можно поблагодарить 😌
⠀
Например, бесит вас в очереди на кассу женщина, которая слишком близко подошла и третий раз наезжает тележкой вам на ногу 😡🙈
⠀
Мысленно благодарим ее за то, что:
✅ Она помогла нам проснуться и отточить технику благодарности
✅ Она показывает нам как легко нас вывести из себя 😂
✅ Даёт пример того, каким человек мы бы не хотели стать и посмотреть на это поведение со стороны
Или
⠀
Начальник на работе сделал выговор незаслуженно 😡 Меняем злость на благодарность:
✅ Спасибо, что благодаря его поведению вы всерьёз задумались о смене работы
✅ Спасибо, что он проорался и потом из-за чувства вины отпустит домой пораньше
✅ Спасибо, что вы благодаря его истерике стали внимательнее относиться к работе и не допустили серьёзной ошибки
⠀
И тд 👌🏻
⠀
Зачем вам это? Можно же просто позлиться и все 🙄
⠀
Ничего подобного 😉 негативные эмоции уводят вас на негативные жизненные сценарии и уж если день начался с негатива, то дальше все будет как специально... зонт сломался, маршрутка не приехала, стрелка на колготках и все хуже и хуже пока не начнётся новый день или пока вы сами не остановите волну раздражения и негатива, не поблагодарите мир 🌍 за все, что вас окружает и не смените «радиоволну» на позитивную 😉
1 минута
28 июня 2023