22 подписчика
🕯️АРОМАТИЧЕСКИЕ СВЕЧИ ДЛЯ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И БЕСПОКОЙСТВОМ
🌿1. Зажигайте ароматическую свечку и наслаждайтесь теплой ванной.
Исследования показали: горячая ванна в компании мягкого света пламени помогает успокоить нервную систему и избавиться от чувства одиночества.
Добавив в воду эфирное масло цитрусовых или лаванды, вы улучшите настроение и
почувствуете интерес к жизни.
🌿2. Зажигайте ароматические свечи перед сном, вместо того чтобы просматривать соцсети.
Вы начнете быстрее засыпать и
будете крепче спать. Сон станет спокойным, вы будете реже ворочаться в постели и просыпаться среди ночи.
🌿3. Используйте ароматическую свечку во время занятия йогой и медитации.
Вы можете просто закрыть глаза и подумать о чем-то приятном, освобождаясь от негативных мыслей и стресса.
Около минуты
28 июня 2023