2 подписчика
Having these pins in my day... 📌
Этот месяц очень расшатывает меня.
— Окстись, Настя, тут вообще всё расшатывает людей вокруг!
Но я, видимо, обладатель защиты от внешних переживаний: меня не трогает, пока не касается лично меня.
— Толстокоже и не эмпатично, — скажите вы, — фи, такой быть.
Но как есть, иначе меня разорвёт и размажет — такая уж я чувствительная.
Поэтому рвёт меня сильно от всего во внутреннем мире. И вот этот месяц потрясает и давит сильно. Я прям как Адель: I have no idea what each day's gonna bring for me (понятия не имею, что принесет мне день).
И... я тут пришло решение: психолог подсказала брать под контроль только то, что могу, и в видео Адель увидела подкрепления.
Делюсь:
📎 having a plan when I have no plans gives disciple — иметь план, когда нет планов даёт дисциплину
📎 having pins in my day — иметь важные пометки дня, что делать (булавки вообще, но посты мы как раз этим pin закрепляем)
📎 contribute towards me getting my mind right — стало вкладом в меня и мой ясный разум.
Она говорит про спорт. Но мне кажется, это может быть, что угодно, что вы можете взять под контроль, делать регулярно, почти ритуально. И... будь, что будет. Поэтому я сейчас пишу курс: каждый день, понемногу, взяла задел на книгу, регулярно читаю и вернула бодифлекс.
А что вам помогает? What contributes towards you getting your mind right? 👇👇👇
1 минута
28 июня 2023