614 подписчиков
Долгое время я не могла понять, как некоторые девочки могут контролировать межбровку и расслаблять ее.
Моя межбровка была долгое неконтролируема!)
❗️Но за 17 лет опыта на кушетке и изучения техник массажа, физиологии движения, поведения женщин я начала видеть более общие связи в отличие от просто «контроля»
Как научный исследователь, я наблюдала за выборкой женщин: ключевое влияние на напряжение межбровки имели глаза и дыхание. К ним обычно подтягиваются мышцы языка и шеи, как участники дыхания.
Далее диафрагма, тазовое дно и приводящие мышцы бедра.
Кстати, стабильный результат снятия напряжения с шеи показывает работа со стопами и глубокими мышцами голени.
👆Все это единая глубинная фасциальная линия по Томасу Маейрсу.
Как видите, нужно учесть достаточно много факторов, а не просто «мять межбровку». Под такой такой системный подход я долго придумывала формат ведения учениц - лучшим способом оказался клуб с ежедневными сообщениями в телеграмм.
🙏В клубе важно побыть хотя бы 3 месяца и тогда вы начнете понимать тело и лицо за счет логических связей и ощущений.
Хочу вовлечь вас в исследование свободы внутренних связей уже сейчас.
🤳Вы сейчас наклоняетесь в экрану телефона, читая этот текст - поисследуйте прямо сейчас, есть ли напряжение:
✔️в трапеции и задней поверхности шеи
✔️в глазницах
✔️в кистях рук
Поищите более свободное лёгкое положение, вдыхая между лопаток и затем в зону глазниц и задней части черепа.
Итак, вы уже осознаёте где есть напряжение или свобода, теперь важно добавить пластичность, скольжение, широту движений и стабильность всей системы.
Напишите, где ощутили напряжение? Это поможет нам создать ещё более точную статистику ❤️
1 минута
28 июня 2023