2008 подписчиков
H🙂LA, Друзья!
А вы знали, что по статистике за 2022 год более полутора миллиона человек в России регулярно занимаются йогой?
Делимся тремя причинами, почему вам стоит присоединиться к поклонникам асан и дыхательных практик🧘🏻♀️
⭐️Йога улучшает концентрацию и развивает стрессоустойчивость.
Занятия йогой включают в себя асаны, которые требуют концентрации на движениях и равновесии. Таким образом, они улучшают концентрацию и в повседневной жизни, а контроль дыхания способствует развитию стрессоустойчивости.
⭐️Йога укрепляет физическое здоровье.
Она повышает силу, гибкость и выносливость благодаря нагрузке, которую дает на мышцы. Асаны бывают как статичными, так и динамичными и воздействуют на разные группы мышц.
⭐️Йога укрепляет иммунитет.
Правильное дыхание при выполнении асан улучшает насыщение крови кислородом, а также улучшает течение крови и ее приток к органам, что благотворно влияет на весь организм.
Около минуты
28 июня 2023
760 читали