Найти в Дзене
42 подписчика

Дневник тренировок'


Цикл набора силы:

(19) тренировка/ 28 июня '23
1. Присед' 20/20, 60/7, 75/5,
90/3, 110/4, 122.5/3х2, 110/4
2. Жим лежа' 20/20, 60/7, 72х5, 85/3,
92.5/4, 101/3х2, 92.5/4
3. Подтяг с весом' 8, 12/6, 15/6, 17/6
Дневник тренировок' Цикл набора силы: (19) тренировка/ 28 июня '23 1. Присед' 20/20, 60/7, 75/5, 90/3, 110/4, 122.5/3х2, 110/4 2. Жим лежа' 20/20, 60/7, 72х5, 85/3, 92.5/4, 101/3х2, 92.5/4 3.
Около минуты