31 подписчик
Эмоции - значимая часть жизни каждого 😊
Их нельзя не заметить. Они с нами с самого рождения до последнего дня. Это наши помощники - наш способ выразить своё состояние в той или иной момент жизни.
Как часто мы слышим фразы "не плачь", "не кричи", "хватит злиться" или "прекрати психовать". И, мы как социально- ориентированные индивиды начинаем прятать свои эмоции, не разобравшись, что происходит. В дальнейшем человек теряет навык определять свои эмоции, становится не способным чувствовать и проживать их.
Можно научиться в моменте понимать свои эмоции. Для этого попробуйте наблюдать за ними, как за приходящими мыслями.
Задайте вопрос, что чувствуете в данный момент: радость, злость, грусть, веселье,удивление или страх. Поняв свое состояние, уже легче будет понимать состояние другого человека. Легче будет заводить знакомства, отношения, строить карьеру. Уйдут ненужные, деструктивные сценарии, появятся новые модели поведения.
Что чувствуете прямо сейчас? 🧠
Около минуты
27 июня 2023