15 подписчиков
Лучше всего чувства проживается в движении.
И неважно, это большие движения, микродвижения, движения глаз или движения души. Как правило, всё вместе.
Когда чувство приходит ко мне, что оно делает с моим телом... Как оно располагается в моём теле. Какое движение делает моё тело когда я встречаю это чувство....
И если я не зажимаюсь и не выставляю никаких преград на его пути в моём теле то чувство прокатывается по нему как шарик и превращается во что-то. Я могу покатать его внутри себя, подвигать, поговорить с ним - принять его послание, услышать потребность и как-то позаботиться о себе, просто продолжая своё движение в пространстве
Аутентичное движение - это способ побыть с собой, услышать себя, ощутить в своём теле живые движения чувств - даже если это чувство покоя, оно так же располагается в теле и занимает пространство. Как оно это делает, какой способ ему подходит
Какой способ я нахожу внутри себя быть в контакте со своими чувствами, принимать их как свои
Любимые мои, драгоценные, родные... Красивые бусины, нанизанные на нить моего бытия
Я перебираю их, любуясь каждой. Давая место, называя по имени, восхищаясь узором и глубиной...
Практика Relational с помощью замедления создаёт волшебное пространство, в котором эти чувства становятся видны, мягко направленное внимание позволяет бусинам раскрывать свой узор, узор рассказывает историю, и бусина-чувство освобождается от формы, превращается в чистую энергию и покидает тело, которое глубоко расслабляется, освобождаясь
Поэтому практика Relational и аутентичное движение так связаны между собой.
И на семинаре-ретрите мы обязательно будем практиковать, ТК мы не будем сильно ограничены временем зала - я бы хотела дать аутентичное движение 1)в парах, с живым свидетелем 2) на природе.
1 минута
27 июня 2023