51 подписчик
⠀
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В КУЛИНАРИИ
👍Самый простой способ обогащать свой рацион семенами льна - размолоть их в кофемолке или ступке, затем посыпать уже готовое блюдо. В молотом виде семена усвоятся наилучшим образом!
При употреблении в пищу молотых семян, необходимо выпивать в день около 2х литров воды, так семена смогут набухать в пищеварительном тракте и действовать на организм самым положительным образом.
☝️❗️Молоть семена льна необходимо исключительно перед употреблением. Хранить их в молотом виде нельзя, так как жиры, входящие в состав семени, окисляются.
✋️Не стоит путать молотые семена льна и льняную муку - это разные продукты. Молотые семена насыщены жирами, а льняная мука это обезжиренный продукт.
БЛЮДА С ДОБАВЛЕНИЕМ СЕМЕНИ ЛЬНА:
✅️Салаты
✅️Закуски
✅️Соусы
✅️Каши
✅️Гарниры
✅️Выпечку
✅️И многое другое
НАПИТКИ С СЕМЕНЕМ ЛЬНА:
✅️Растительное молоко
✅️Чай
✅️Целебные настои
✅️Отвары
✅️Коктейли
✅️Овощные и фруктовые смузи
✅️Так же семена льна употребляются в качестве БАДа отдельно от приёма пищи.
👍Льняное семя - диетический продукт, оно наполнено здоровыми жирами и клетчаткой.
👌Добавляя в еду семена льна, вы будете употреблять меньше калорий в целом, что может привести к потере лишнего веса.
👍Полезные жиры способствуют уменьшению воспаления в организме. Это очень важно для потери веса, ведь воспаленные ткани, как правило, удерживают в себе жидкость, а вместе с ней и лишний вес.
⠀
Будьте здоровы!
С ❤ ваша "АлтайКрупа.РФ"
1 минута
27 июня 2023