139,7 тыс подписчиков
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
Идея смузи проста и гениальна: объединить все самое полезное и превратить это в питательный и густой коктейль. При помощи блендера достаточно нескольких минут! Этот напиток легко и быстро усваивается, не причиняет вреда фигуре.
Вы можете использовать любые фрукты, овощи, ягоды и зелень. Добавьте йогурт или молоко для разнообразия. Вариаций — бесконечное множество! Мы собрали самые лучшие рецепты домашних смузи — для полезного завтрака, перекуса или легкого десерта.
📌Рецепт 1. Цитрусовый смузи с киви. Рецепт домашнего смузи из спелых сочных фруктов — больше ничего добавлять не нужно. Если они достаточно сладкие, мед тоже можно исключить.
👉Ингредиенты:
- 3 киви
- 3 мандарина
- 2 апельсина
- 1 банан
- 1 ч. л. меда
👉 Рецепт:
1. Очистите фрукты от кожуры. Цитрусовые разберите на дольки, а банан и киви порежьте кусочками.
2. Добавьте к фруктовому ассорти мед и смешайте в блендере до однородности
📌Рецепт 2. Смузи из кефира с яблоком. Легкий смузи по очень простому рецепту. Пюрируйте яблоко, влейте кефир и добавьте немного меда. Если любите пряности, добавьте еще и молотый имбирь.
👉Ингредиенты:
- 1 крупное яблоко
- 200 мл кефира
- 1 ч. л. меда
- корица (по желанию)
👉 Рецепт:
1. Яблоко нарежьте кусочками и уложите в блендер. Добавьте кефир и мед, смешайте.
2. Перед подачей посыпьте кефирный смузи корицей.
Приятного ❤️
📍ЕЩЕ 13 ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ можете посмотреть в нашей статье: www.yapokupayu.ru/...ost
1 минута
27 июня 2023