949 подписчиков
В жаркую погоду многие хотят провести время на свежем воздухе и заодно охладиться в бассейне. Но сколько времени допускается находиться в воде без вреда для здоровья?
Это зависит от нескольких факторов:
1. Во-первых, это температура воды. Если вода слишком холодная, то длительное пребывание в ней может привести к нарушению теплообмена. В этом случае рекомендуется не проводить в воде более 15 минут.
2. Во-вторых, это личное состояние здоровья каждого. Некоторым людям не рекомендуется проводить в воде долгое время. Противопоказаниями могут стать болезни сердца, или, например, открытые ранки на коже.
3. В-третьих, это интенсивность плавания. Если вы плывете с высокой интенсивностью, то ваше тело быстрее устанет, и вам понадобится отдохнуть. В этом случае рекомендуется делать перерывы от купания каждые полчаса.
В среднем, всем людям рекомендуется проводить в воде более 45 минут, если учитывать, что температура воды будет в пределах от +22 до +25°C. Перерывы помогут телу отдохнуть, а купальному костюму высохнуть, что важно, чтобы не простудиться.
Следите за своим самочувствием и не переусердствуйте в бассейне!
Около минуты
25 июля 2023