Обезвоживание - угроза для печени

Для ускорения восстановления печени, в норме в организм должно поступать определённое количество жидкости в день:

☑️ Для мужчин ≈ 3,7 л

☑️ Для женщин ≈ 2,7 л

☑️ Для детей:

🟠от 1 до 3 лет ≈ 1-1,2 л

🟠от 4 до 6 лет ≈ 1,3-1,5 л

🟠от 7 до 10 лет ≈ 1,6-1,8 л

☑️ Для подростков:

🟠от 11 до 14 лет ≈ 2-2,2 л

🟠старше 14 лет ≈ 2-2,5 л

📢📣📣📣📣📣

Жидкость должна поступать не только из чистой воды.

Очень хорошо, если 80% от этого количества вы будете получать вместе с любыми напитками, включая молоко, чай, сок, а также с жидкими супами, а 20% - с твердой пищей, овощами и фруктами.

Для того, чтобы печень как можно дольше функционировала без проблем, это #важно_знать

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы🤗

#минздрав_ра

#важно_знать

#обезвоживание

Около минуты

26 июня 2023

186 читали