359 подписчиков
Руки на ширине плеч, выпрямлены вперед. Ладони вниз. Пальцы собраны вместе.
На счет раз: повернуть ладони влево параллельно полу, чтобы пальцы были направлены влево.
Задержаться в этом положении на 3 секунды.
На счет два: повернуть ладони вправо параллельно полу, чтобы пальцы были направлены вправо.
Задержаться в этом положении на 3 секунды.
Упражнение повторить 5 раз. Дыхание спокойное.
Поставьте лайк и подпишитесь, если Вы хотите поддержать этот канал. Расскажите в комментариях, какие методы помогают Вам чувствовать себя лучше.
Около минуты
26 июня 2023