100,7 тыс подписчиков
Рецепт малинового джема с чиа: вкусный и полезный десерт
Семена чиа — это удивительный натуральный загуститель для супербыстрого малинового джема без варки, который можно использовать для украшения йогурта или тостов. Добавьте свои любимые ягоды, такие как черника или ежевика, чтобы разнообразить вкус. Кроме того, не забудьте отрегулировать количество агавы, в зависимости от сладости фруктов.
Время приготовления: 2 минуты
Общее время: 12 минут
Количество порций: 4
Ингредиенты:
· ⅓ стакана апельсинового или белого виноградного сока
· 3 столовые ложки семян чиа
· 2 ½ чашки малины
· 3-4 столовые ложки нектара агавы
Приготовление:
1. В блендере смешайте сок и семена чиа. Дайте смеси настояться в течение 10 минут.
2. Добавьте малину и нектар агавы. Взбейте до получения однородной массы.
3. Переложите джем в герметичный контейнер и храните в холодильнике в течение 1,5 недель.
Заметки:
· Если у вас нет нектара агавы, вы можете заменить его мёдом или кленовым сиропом.
Готовый джем можно наносить на тосты, блины или использовать в качестве начинки для выпечки. Это простой и вкусный способ добавить больше фруктов в ваш рацион.
А как вы обычно используете джем? Расскажите в комментариях!
1 минута
26 июня 2023
207 читали