💫На протяжении веков практика Кундалини йоги была недоступна и тщательно оберегалась её последователями! И её новая история началась когда Йоги Бхаджан (Сири Сингх Сахиб) приехал в США и начал вести занятие по Кундалини Йоге.
🚩И вот 9 фактов о Кундалини йоге, которые помогут вам ближе познакомиться с этим направлением и получить максимально пользу и эффект от занятий!
👉1. Кундалини йогу называют йогой Осознанности
Практика кундалини йоги развивает способность контролировать свои эмоции, мысли и желания. Она учит взаимодействовать с телом, умом и сознанием. В процессе выполнения упражнений и медитаций мы наблюдаем за своими ощущениями, развиваем эффект присутствия «здесь и сейчас», отслеживаем происходящие изменения. Все это помогает быть более целостным, спокойным и осознанным.
Около минуты
25 июня 2023