1460 подписчиков
🙌 Друзья, давайте отвлечемся от смартфонов и сделаем быструю зарядку для глаз!
Такая зарядка поможет восстановить тонус мышц, улучшить общее самочувствие и снять быструю утомляемость глаз.
✅ Комплекс гимнастики для глаз по методике Э.С.Аветисова состоит из упражнений, разделенных на три группы (на картинке изображена вторая группа), каждая из которых оказывает определённое воздействие на мышцы глаз.
Во время упражнения голова остается неподвижна, двигаются только глаза.
1. Медленно ведите взгляд вверх, потом вниз, выполнив 10 повторений.
2. Не спеша посмотрите вправо, влево, движения должны быть плавными, 10 раз.
3. Рисуйте глазами диагональ по 5 раз.
4. Выполните глазами круговые движения по 10 раз в каждую сторону.
📍 Поделитесь постом с друзьями, чтобы они тоже могли выполнить это упражнение.
Больше упражнений вы можете найти на нашем сайте https://korrektsiya-zreniya.ru/blog/uprazhneniya-pri-..
⭐ Глазные операции, доступные каждому!
Около минуты
25 июня 2023
937 читали