359 подписчиков
Руки на ширине плеч, выпрямлены вперед. Ладони вниз. Пальцы собраны вместе.
На счет раз: согнуть запястье так, чтобы все пальцы были направлены вниз, а ладонь направлена назад (к Вам). Задержаться в этом положении на 3 секунды.
На счет два: согнуть запястье так, чтобы все пальцы были направлены вверх, а ладонь направлена вперед. Задержаться в
этом положении на 3 секунды.
Упражнение повторить 5 раз. Дыхание спокойное.
Подписывайтесь и ставьте лайк. Потому что мне нужна активность. Желаю всем здоровья!
Около минуты
25 июня 2023