72,6 тыс подписчиков
Эксперт рассказала, в чем заключается полезность смородины
Черная смородина один из самых популярных продуктов по содержанию витамина С. Это хорошо для иммунной системы. Кроме того, укрепляются кровеносные сосуды, лучше усваивается кальций и железо.
- Чёрная смородина также богата железом. Этот микроэлемент необходим для нормального кроветворения и снабжения кислородом клеток и тканей ребёнка, — рассказала Маркова "Газете.ru".
В ягоде очень много витамина А и бета-керотоина – он полезен для зрения. Красную рекомендуют тем, у кого мало йода.
Около минуты
25 июня 2023
208 читали