2 подписчика
〽️ Дневной сон снижает риск болезней сердца
В Швейцарии в течение пяти с лишним лет наблюдали
3 462 человека младше 65 лет, чтобы понять, нан дневной сон влияет на здоровье.
Оказалось у тех, кто ложится вздремнуть, рисн проблем с сердцем ниже, чем у тех, кто так не делает. Исследователи полагают, что дневной сон номпенсирует физиологический стресс от ночного недосыпа.
При этом достаточно спать днем всего 1-2 раза в неделю, а длительность сна не так уж и важна.
Около минуты
25 июня 2023