2598 подписчиков
Гречневая диета на 5 дней. Результат вас поразит!
Меню:
День 1:
* завтрак-200 мл. воды, через 30 минут – каша;
* обед-200 мл. обезжиренного кефира, каша;
* ужин-200 мл. воды, за 30 минут каша.
День 2:
* завтрак-200 мл. воды с 1 ч. л. меда, через 30 минут – каша;
* обед-любой фрукт( кроме очень сладких), каша;
* ужин-каша, зеленый чай.
День 3:
* завтрак-200 мл. воды, через 30 минут – каша с, за 30 минут – 200 мл. обезжиренного кефира, каша;
* обед-каша, овощной салат, зеленый чай;
* ужин-каша, 200 мл. свежий овощной сок
День 4:
* завтрак-200 мл. воды, за 30 минут – 200 мл. обезжиренного кефира, каша;
* обед-каша, овощной салат, зеленый чай;
* ужин-каша, 200 мл. свежий овощной сок.
День 5:
* завтрак-200 мл. воды, через 30 минут-каша с сухофруктами;
* обед-каша, 100 г обезжиренного творога, яблоко;
* ужин-каша, 200 мл. свежего фруктового сока.
Около минуты
1 июля 2023
2857 читали