116,5 тыс подписчиков
Жить 100 лет можно
Дам 5 советов, которые собрала на основе жизни долгожителей:
1. Снизить вес
Не есть вечером, отказаться от тортов на постоянной основе, пирожных.
Ни один долгожитель не имел лишние килограммы.
Если я ошибаюсь, то напишите мне в комментариях о полном долгожителе.
2. Не сидеть дома. Очень много двигаться и дышать свежим воздухом.
С возрастом лучше жить на земле, а не на 30-от этаже.
3. Общаться с более молодыми людьми, а не с пожилыми.
Ирина Хакамада подходит к рубежу в 70 лет. Ее энергии можно только позавидовать. Почему? Потому что она общается с молодежью, ходит на дискотеки и много работает умственно.
4. Не ругаться, не обижаться.
Начните жить своей жизнью. Смысла винить кого-то в том, что у вас не получилось - нет. Вы не можете изменить кого-то. Вы можете повлиять только на свою собственную жизнь.
5. Каждое утро улыбайтесь и давайте себе установку на долгую и счастливую жизнь. Даже, если вы в это не верите, все равно давайте установку.
"Я проживу долго, счастливо, в здоровом теле. У меня все будет хорошо".
Какие у вас советы здоровья?
Делитесь ими в комментариях.
1 минута
1 июля 2023
890 читали