711 подписчиков
🕐Дневник интервального голодания. Новый сезон. Четверг, 22.06.23, Пятница 23.06.23
Женщина - существо циклическое, то есть подверженное (сильно) гормональным колебаниями. Я пришла к выводу, что голодание мне тяжело даётся в середине цикла (прям жесть)... Не то, чтобы я не могла справится с чувством голода, а просто самочувствие такое, что если не поесть, то будешь думать о... еде или хрен знает о чём. А если начинать есть с утра, то в моем случае (и не только) - энергия вроде бы появляется, но ---- привет, переедание.
В общем, пока не решила, что с этим делать, а пока в некоторые дни сокращаю голодные часы. В четверг вообще голод не задался :( А в пятницу сделала интервал 16 часов. Мало, очень мало для меня... В итоге наелась всякого - рыба с салатом, самодельное мороженое без сахара, орехи и чернослив, вишня... Вроде бы не пирожные и не булки, но для меня такая "диета" (а главное - объем употребленного) - несомненный плюс на весах. Так что... переживаю очередной кризис, думаю, анализирую, и... продолжаю свой путь.
Около минуты
23 июня 2023
253 читали