151 подписчик
Мы уже не раз говорили о важности соблюдения водного баланса. Ведь дефицит жидкости — одна из причин застоя лимфы и образования отёков☝🏻
И если чистую воду вам пить сложно, то самое время вспомнить лайфхак с лимоном.
Ведь это не просто вкусно, но и полезно.
▪️Лимонная водичка улучшает состояние кожи за счёт входящих в нее антиоксидантов и разгона лимфы.
▪️Ускоряет метаболизм и снижает чувство голода благодаря пектиновой клетчатке.
▪️Заряжает энергией.
▪️Выводит токсины и позитивно влияет на пищеварительную систему.
▪️Насыщает витаминами и поддерживает правильный баланс минералов в организме.
Интересно, что кислый на вкус лимон во время метаболических процессов в организме превращает свой рН в полезный для здоровья щелочной.
Но главное — правильно приготовить такую воду. Знают о ней очень многие, а делают верно лишь единицы.
🍋Так, согласно исследованиям, в чистую воду нужно добавлять не только сок лимона, но и цедру. В ней содержится в 5-10 раз больше витаминов, чем в соке😯
Готовим👇🏻
Тщательно моем лимон, разрезаем пополам и выжимаем сок в чашку. ⠀
Мякоть и кожуру нужно залить тёплой водой на 10-15 минут. Смешиваем эту воду с лимонным соком и наслаждаемся эффектом и вкусом.
А вы пьете воду с лимоном? И как ее готовите?
1 минута
23 июня 2023