13 подписчиков
Как начать утро правильно и почему создание утреннего ритуала есть самая важная вещь, которую я когда-либо мог сделать, как она поможет мне создать бизнес в несколько миллиардов и вообще стать вторым Илоном Маском - это вопросы, которые активно обсуждаются в интернете. Но, несмотря на все акценты, я все же думаю, что на эту тему стоит поговорить.
Создание утреннего ритуала может казаться простой вещью, но это действительно может помочь вам упорядочить свой день и быть более продуктивным. Некоторые из нас просыпаются утром и сразу же начинают портить свои планы: проверки электронной почты, обновления социальных медиа или просто пролеживание в кровати, проклиная новый день.
Но что, если вместо этого, ваше утро начнется спокойно и упорядоченно? Что, если вы найдете свои планы и цели на день и настроите себя на эффективную работу?
Конечно, создание утреннего ритуала не является гарантией вашего успеха, но оно может быть мощным инструментом для обеспечения такого. Начните не с проверки телефона, а с глубокого дыхания. Позабудьте обо всем, кроме себя и того, что вам нужно сделать. Затем растяните тело и сконцентрируйтесь на своих целях. Некоторые люди настаивают на медитации, другие - на физических упражнениях, однако самое важное, что вы можете сделать, это создать ритуал, который помогает вам начать утро на правильной ноте.
Обратите внимание на свои взаимодействия с гаджетами: если вы проверяете социальные медиа или электронную почту сразу после пробуждения, это может забрать у вас время и энергию, которые могут быть направлены на работу или совершенствование личности. Приложение, которое вы загрузите, может продемонстрировать вам, какой процент вашего времени уходит на социальные медиа и насколько часто вы гаджеты, чтобы понять, насколько эта привычка влияет на вашу жизнь.
Если вы создадите утренний ритуал, возможно, вы обнаружите, что нашли нечто, что поможет вам стать тем, кем вы всегда хотели быть. Даже при неположительных днях, важно запомнить, что вы всегда можете вернуться к своему утреннему ритуалу, чтобы начать новый день с правильной ноты.
1 минута
23 июня 2023