11 подписчиков
ПРАВДА ПРО КНИГУ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ - СИЛА ВОЛИ
Привет Друзья, прочитал книгу «Келли Макгонигал — Сила воли. Как развить и укрепить» .
Хочу поделиться своими впечатлениями об этой замечательной книге и на самом деле я не просто так решил написать именно про неё. Ведь от силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и весь наш успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой, нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, после своих исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать зависать в социальных сетях или найти новую работу. ⠀
В этой книге вы найдёте множество приёмов которые значительно улучшат качество вашей жизни. ⠀
Книга мне очень понравилась и я считаю что её должен прочитать каждый, так как от силы воли зависит вся наша жизнь.⠀
⠀
1 минута
23 июня 2023