187,9 тыс подписчиков
Плохое настроение? Повод съесть банан! Именно к такому выводу пришли диетологи, исследовав продукты, способные вызвать быстрое выделение серотонина. Кроме того, в перечень суперпродуктов, повышающих настроение, вошли яйца, сыры и орехи.
А вот продуктом, который рекомендуется исключить при неблагоприятном эмоциональном состоянии, является кофе. Он активно стимулирует работу нервной системы и влияет на раздражительность.
Аргумент хороший, но отказываться от кофе мы, конечно, не будем! А вот брать на перекус банан полезно как и для физической формы, так и для поднятия настроения 🍌
Около минуты
22 июня 2023
2930 читали