13 подписчиков
Зачем нужен отпуск (немного психологии)? #увлекательныйпсихоанализ#психология#советдня#отдых#отпуск
Отпуск - это время для отдыха, а отдых-это время когда человек путем разных инструментов пытается избавиться от тревожности.
Есть 2 вида отдыха: регулярный ежедневный отдых — в виде смены деятельности и фокуса внимания, так и длительный— отпуск /каникулы, чтобы отвлечься, сменить социальные роли , прибавить сил.
Есть так же 2 эффекта от отдыха:
Физиологический -в виде снижения уровня стресса, повышения тонуса сердечно-сосудистой системы, улучшает сон и работу мозга.
Психологический- легкость в восприятии, новые свежие идеи, внутренняя гармония и удовлетворенность собой и жизнью.
Не отказывайте себе в отдыхе! Позволяйте себе маленький отпуск ежедневно, и Ваше здоровье и жизнь в целом станут качественно лучше!
Около минуты
22 июня 2023