274 подписчика
Подготовили для вас памятку - виды заботы о себе🌷
🏃♀️Физическая забота: сон, прогулка, здоровая еда, йога, отдых, пробежки
😃Эмоциональная: управление стрессом, прощение, сострадание, доброта, радость, смех
👥Социальная: совместное время, позитивные социальные сети, общение, отстаивание границ, просьба о помощи
✨Духовная: время наедине с собой, медитации, время на природе, ведение личного дневника, посещение священных мест
Выполняете ли вы что-то из этого списка?
Расскажите в комментариях
Около минуты
22 июня 2023