116,4 тыс подписчиков
Настроение улучшается
🍌 Диетологи порекомендовали есть бананы для повышения уровня серотонина. Они подчеркнули, что бананы не только содержат витамин B6 и калий, но и являются источником триптофана, считающегося предшественником серотонина.
🥚 Кроме того, специалисты посоветовала есть яйца. В них содержится много белка, магния, каротинов, а также витамины A, E, D, B.
🧀 Также в число улучшающих настроение продуктов, по мнению диетологов, входят сыры, орехи и морская капуста. При этом они предупредили, что не следует злоупотреблять этими продуктами.
Около минуты
22 июня 2023
567 читали