74 подписчика

Гречневая диета — это разновидность монодиеты, при которой разрешено употреблять в пищу ограниченный набор продуктов.

Гречка является низкокалорийным продуктом из всех сложных углеводов, которая дает хорошее насыщение:

• при правильном приготовлении сохраняет свои полезные свойства;

• повышает иммунитет и нормализует работу ЖКТ и печени;

• укрепляет стенки сосудов и способствует быстрому снижению веса.

Сидя на диете можно действительно скинуть лишние килограммы. Но важно помнить и о минусах. В связи с тем, что гречневая монодиета является низкокалорийной, может влиять на работу внутренних органов (при низкой калорийности рациона):

• строгие ограничения в употреблении продуктов;

• ухудшение самочувствия;

• организм испытывает большой стресс из-за быстрого похудения.

Перед тем, как сесть на монодиету, лучше проконсультироваться с врачом, так как у этой диеты есть противопоказания (сахарный диабет, язва желудка, заболевание эндокринной системы, беременность и лактация, противопоказана, если работа связана с концентрацией внимания, физической активностью).

Около минуты

22 июня 2023