628 подписчиков
Благодаря нашим великим ученым физиологам Ивану Михайловичу Сеченому, Ивану Петровичу Павлову и другим у нас есть Теория рефлексов. Рефлекс — это реакция нашего организма на раздражитель, все это контролируется нашей Центральной нервной системой.
Есть два вида рефлексов, условные и безусловные.
Безусловные, они же врожденные - имеются у нас с рождения. Есть
несколько групп: пищевой, оборонительный, половой,
ориентировочно-исследовательский, рефлексы с внутренних органов, рефлексы при
раздражении мышц, сухожилий. Про безусловные я пишу в общих чертах, чтобы пост
был более полным.
Нас же интересуют условные, они же приобретённые, выученные
рефлексы. Они обладают следующими особенностями:
1.Приобретается по ходу жизни в результате индивидуального опыта.
2.Требует опыта, оттачивания мастерства.
3.Выполняется различно, на основе опыта.
4.Несмотря на то, что сильно связано с физиологией вида (со
строением органов и систем), не обусловлено ею.
5.Приспособлено к условиям жизни конкретного индивида.
6.Зависит от конкретной ситуации.
К чему я все это пишу? В своей работе я очень часто сталкиваюсь с
проявлением условных рефлексов. Дело в том, что, когда мы говорим про те же
Панические атаки, агорафобию и прочие имеющиеся у нас изолированные фобии -
факт избегания, которые сформировывается у вас это и есть условный рефлекс.
Ваша реакция на определенные события тоже. Т.е. когда повторяется
одна и та же ситуация, и у вас есть выученный навык реагирования,
эмоциональный, когнитивный, поведенческий и вы его воспроизводите.
Поэтому основной метод борьбы с Паническими атаками и большим
количеством фобий — это экспозиция, т.е. поведенческая терапия, терапия
действием, когда вы постепенно контактируете с объектом своего страха.
1 минута
23 июня 2023