51,1 тыс подписчиков
Эксперты назвали продукты, способствующие долголетию
Исследования свидетельствуют о том, что ключ к долголетию заключается в продуктах, которые мы употребляем.
Как сообщает издание ETNT, орехи содержат полезные ненасыщенные жиры, клетчатку, антиоксиданты, а также определенные витамины и минералы, которые в совокупности способствуют здоровью сердца, помогают поддерживать нормальный вес и, возможно, способствуют долголетию.
Зеленый чай богат кверцетином, который является растительным флавоноидом с антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами.
Кроме того, лук является наиболее богатым источником кверцетина. Рандомизированное клиническое исследование, проведенное в 2021 году в Журнале клинической биохимии и питания, показало, что потребление лука способствовало улучшению когнитивных функций.
Около минуты
21 июня 2023
987 читали