51,5 тыс подписчиков
Диетологи назвали лучшую пищу для получения энергии на весь день
Для нормального функционирования организма требуется энергия, и продукты питания и напитки играют важную роль в этом процессе. Молли Хембри, специалист по диетологии, отмечает, что фрукты являются идеальной пищей для получения энергии.
Фрукты являются источником углеводов, которые наш организм в первую очередь использует для получения энергии. Быстрое снабжение энергией обеспечивается сахаром, который является одним из типов углеводов. Однако следует избегать чрезмерного потребления сладостей и лучше разнообразить свой рацион фруктами.
Как посоветовала диетолог, яблоки являются отличным выбором для перекуса. Они улучшают работу кишечника, способствуют похудению, помогают бороться с воспалениями и укрепляют иммунитет, сообщает издание Eat This, Not That!
Яблоки содержат клетчатку и натуральный сахар в виде фруктозы. Оба эти компонента необходимы для поддержания стабильного уровня сахара в организме и обеспечения энергии на протяжении всего дня.
Около минуты
21 июня 2023