Дисциплина для делового человека при помощи йоги

Поздравляем всех читателей с международным днём йоги! В наше время это неотъемлемый инструмент для здоровья, счастья, жизненного роста. Как эффективно справляться с делами и при этом оставаться энергичным, жизнерадостным, здоровым, иметь направление в жизни? Йога даёт ответы на все эти вопросы. Вот несколько советов как интегрировать йогу в жизнь делового человека: 1. Начните свой день с медитации Начните день с нескольких минут медитации. Это поможет задать цели на предстоящий день. Вы можете использовать приложение для медитации или просто сидеть тихо и сосредоточиться на своем дыхании. 2. Практикуйте...