4 подписчика
Я НЕ В ОТВЕТЕ
...за эмоции своих детей, да и в принципе людей вокруг.
Для меня это стало открытием лишь сейчас.
Потому что до этого открытия я могла, например, испытывать чувство вины за то, что ребенок заплакал, если я сказала ему "нет" в какой-то момент. Или я могла злиться, что ребенок эмоционирует там, где на мой взгляд, не произошло ничего криминального.
А теперь я выдохнула, сняла с себя функцию Бога отвечать за то, что испытывают дети в частности, и люди вокруг меня в принципе.
И вы знаете, мне стало немного проще жить)
Люди могут испытывать разные эмоции: злиться, радоваться, переживать, бояться, грустить, скучать и т.д. Но это не зона моей ответственности и контроля. Я просто принимаю их эмоции. Если это мой ребенок, помогаю ему прожить момент, когда накрыло, но сама не втягиваюсь в эту эмоциональную воронку. Кстати, вопрос помощи в проживании эмоций-отдельная тема, которая многим из нас, к сожалению неведома, потому что этому нас никто не учил🤷🏻♀️
Не всегда получается, но механизм понятен, осталось наработать новый опыт.
Жизнь интересная штука, открытия можно делать каждый день, если есть такой запрос.
Друзья, делитесь, как вы реагируете на эмоции окружающих🤗
Спокойны ли вы или они триггерят вас, засасывают в свою воронку и уносят с собой вихрем?
1 минута
21 июня 2023